Petra Schwerdtner - Qigong

Die 8 wertvollen Brokatübungen-

Ba Duan-Jin

​

​

​

Der Name weist darauf hin, dass die Übungen so wertvoll wie 8 Stücke Silberbrokat sind.

 

Die Form gibt es in verschiedenen Ausführungen seit der Song-Zeit (10. Jh.) und scheint sehr beliebt gewesen zu sein, sodass sie bis heute eine beliebte Übungsreihe darstellt.

​

Nachweise der Übungen finden sich auf einem Seidenbild, das  das man aus einem königlichen Grab -Mawang Dui bei Changsa, Provinz Hunan, in den 70er Jahren ausgegraben hat.

​

Die Dehnübungen zielen darauf ab, die Leitbahnen für Qi und Xue durchgängig zu machen. 

​

Sie sind im Gegensatz zu den  8 Brokaten im Sitzen ( aus dem Stillen Qigong), dem bewegten Qigong zugeordnet.